核桃燕麦豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 核桃燕麦豆浆的功效：促进大脑发育
核桃燕麦豆浆营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 核桃20克
- 燕麦50克
- 水900毫升
核桃燕麦豆浆的做法
1
提前一晚将黄豆洗净泡发
2
第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中, 再放入掰碎的核桃，燕麦和水
3
选择五谷豆浆键
4
半小时后完成，滤渣
5
倒入杯中即可饮用
成品图
核桃燕麦豆浆的烹饪技巧
黄豆提前一晚泡发，核桃掰碎是为了更容易打碎