黄瓜苹果汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
在榨汁前，先来一段营养小科普 黄瓜，想必大家都常吃。它含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。丰富的维生素，也能美白肌肤，抑制黑色素的形成。所以肉质脆嫩的黄瓜是难得的排毒养颜食品。但是单纯的黄瓜汁味道，并不是太入口，所以最好是搭配着苹果或其他水果一起榨汁，就会非常可口了 苹果汁本身就是一种廉价的改善身体健康的饮品，有着可以预防心脏病，降低LDL值和胆固醇含量的作用。而且苹果里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状.，常喝苹果汁也可以清洁肝、肾 所以这一杯纯净的黄瓜苹果汁，是能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜的饮料。除了糖尿病人之外，大部分人都是可以食用的，尤其适合女性和小朋友呦
黄瓜苹果汁营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄瓜苹果汁的食材2人份
- 黄瓜2根
- 苹果1个
黄瓜苹果汁的做法
1
将黄瓜和苹果都充分的洗干净，黄瓜和苹果切块。榨汁前继续我的强迫症，称一下总重量：609克
2
我的机器有大口径，所以直接将整颗苹果扔进去就行。不过这也是第一次放这么大个的水果进去，就担心机器会突然短路爆掉，一直在旁边盯着，随时准备拔插头。后来发现是我恐怖片看多想多了，苹果瞬间就被挤压掉了。再继续放黄瓜，这时候先不要打开出汁口，让混合果蔬汁融合了再出汁
3
这是榨出来的果渣和拆开的杯子与转轴
4
称一下果渣和果汁，分别是132克和429克，剩下的48克就是留在杯子里和转轴上的那些渣渣了
成品图
黄瓜苹果汁的烹饪技巧
啰嗦两句
有破壁机和搅拌机的也可以做这个果蔬汁的，但是黄瓜要去掉两边蒂，苹果最好去一下核和底部顶部的蒂儿，然后加一点纯净水再搅打。因为破壁机搅打过程中会产生热量，容易让苹果的果汁氧化变色，所以打完后就尽快喝吧。如果想要纯净口感，也可以直接套着机器附带的过滤网搅打