菜花炒丝瓜
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- 咸鲜味
- 新手尝试
菜花炒丝瓜营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菜花炒丝瓜的食材2人份
- 菜花250g
- 丝瓜250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 蒜适量
菜花炒丝瓜的做法
1
菜花掰成小瓣
2
放在水中焯一下，5成熟即可
3
锅内加蒜爆香
4
倒入切块的丝瓜略炒
5
倒入菜花炒，加适量的盐
6
倒一点点的水，煮到菜花熟透，出锅前加点味精提鲜