诗文 | 菠菜拌花生米 |
释义 |
![]() 菠菜拌花生米
小朋友不太喜欢吃菠菜,倒是非常喜欢吃花生米,花生米脂肪含量高,不敢让多吃,又不能不让他吃,最后就想法想一种非常喜欢一种不太喜欢的搭配起来,两种混合着吃,既有他喜欢的,也有他太喜欢的,还没得挑剔。这道菜做起来也非常快捷方法,吃起来还爽口。 菠菜拌花生米营养建议
菠菜拌花生米的食材2人份
菠菜拌花生米的做法
1
![]() 菠菜去掉根后清洗干净
2
锅中烧小半锅水,烧开后关火,将菠菜放入其中,用筷子翻动几下,使菠菜全部浸泡在开水中
3
等20-30秒左右捞出泡过水的菠菜,沥干水份
4
![]() 将准备好的盐、香油、醋倒入碗中拌匀,放入菠菜和花生米拌均匀即可 |
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