蜂蜜枸杞粽子
- 煮
- 甜味
- <数天
- 初级入门
软糯清香，营养丰富。
蜂蜜枸杞粽子营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜枸杞粽子的食材2人份
- 糯米5斤
- 芦苇叶1.5斤
- 线绳适量
蜂蜜枸杞粽子的做法
1
下班，去河滩采摘芦苇叶
2
采摘芦苇叶是愉悦的事，心情开朗
3
糯米放盆里泡12~20小时，天热放到冰箱里冷藏，天热怕发酸
4
把芦苇叶洗干净，放锅里煮一下，这样芦苇叶就有韧性了，不容易裂开
5
把芦苇叶前段减掉，3叶一组，
6
3叶一组，叠成3角，放2小勺米包裹
7
包裹完，拿线绳扎牢固
8
大火烧开，小火慢煮2～2.5小时，关火，粽子放锅里不捞出，
9
锅里水放凉了捞出
成品图
蜂蜜枸杞粽子的烹饪技巧
棕子放凉，枸杞拿刀剁碎，放蜂蜜里，浇到棕子上，夏天吃一口，香甜可口?