香煎小晶鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
晶鱼味道鲜美，肉质细腻。
香煎小晶鱼营养建议
-
含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香煎小晶鱼的食材2人份
- 晶鱼300克
- 鸡蛋一个
- 料酒少许
- 十三香少许
- 花生油适量
香煎小晶鱼的做法
1
晶鱼洗净去头
2
加入料酒十三香，盐味上20分钟
3
加入鸡蛋一个
4
将鱼蘸上蛋液
5
不粘锅烧热放入适量花生油，将鱼放入
6
小火慢煎至两面金黄
7
装入盘中，下饭好菜
成品图
