雪里蕻炒红莲
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
爸爸钓鱼带回来的雪菜，我全给腌上了。 那天想起来，挖出来一碗尝尝。香。 正好煮银耳羹没用完的红莲还有一碗，炒雪菜不错。
雪里蕻炒红莲营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪里蕻炒红莲的食材2人份
- 雪菜300克
- 红莲子200克
- 油15克
- 干红椒10克
雪里蕻炒红莲的做法
1
备好雪里蕻腌菜和红皮莲子
2
干红椒剪成丝备用
3
红莲洗净，入电饭煲煮熟；洗净红皮，沥干水分备用
4
锅中油热，倒入干红椒丝，煎出香味
5
倒入雪菜，炒匀
6
加入熟莲子，炒匀
7
炒熟的雪菜红莲，调好味盛入碗中
成品图
