炒连白丝
- 炒
- 酸辣味
- <5分钟
- 新手尝试
莲花白是家常菜了，每天吃500克莲花白,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,富含维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质:此外,卷心菜内还含有维生素u,其新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。
炒连白丝营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒连白丝的食材2人份
- 莲花白500克
- 姜1片
- 蒜2瓣
- 醋1勺
- 辣椒2颗
- 鸡精1点
炒连白丝的做法
1
莲花白切丝洗好
2
捞出沥干水分
3
姜蒜辣椒备好
4
锅中油热炒姜蒜辣椒
5
加入莲花白丝炒香炒熟加盐鸡精醋出锅
6
装盘
成品图
炒连白丝的烹饪技巧
家常菜好吃开胃，快手菜