午餐肉炒西兰花
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
上班族的快手菜！
午餐肉炒西兰花营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
午餐肉炒西兰花的食材2人份
- 西兰花1棵
- 午餐肉100克
- 油适量
- 盐适量
- 蚝油适量
午餐肉炒西兰花的做法
1
西兰花掰成小棵，放热水中焯烫
2
焯烫好之后，捞出，沥干水分
3
午餐肉切成小块
4
热锅后，加入适量油
5
将沥干水分的西兰花倒入，进行翻炒
6
翻炒均匀后，加入切好的午餐肉
7
继续翻炒，加入适量盐
8
加适量的蚝油
9
翻炒均匀，就可以啦
成品图
