水煮孢子甘蓝
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
这个东西在英国很常见，国内据说不多..但是这个真的是好东西长得特别像迷你包菜..味道嘛~略苦吧~应该也不能说那个味道是苦..不像苦瓜那么夸张..就是甘蓝味儿..但是吃不来的人还是觉得苦..比如说我们宿舍的大神和胖同学~所以也就不常做..
水煮孢子甘蓝营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水煮孢子甘蓝的食材2人份
- 孢子甘蓝500克
- 培根150克
- 食盐适量
水煮孢子甘蓝的做法
1
培根切丁，放平底锅煎至焦脆备用
2
孢子甘蓝洗净以后放锅中煮10分钟
3
取出沥干净水分
4
撒上细盐和培根丁即可
成品图
水煮孢子甘蓝的烹饪技巧
煮的时间控制在10分钟左右是最不苦的了