家常菜之五
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
最平常的滋补就是多喝汤水。那天在外面打包一份炖汤，里面就一块鸡肉还是脖子那块，汤都没到100ML,真心的贵还不如自己煮个二十分钟来个快汤。
家常菜之五营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常菜之五的食材2人份
- 乌骨鸡100克
- 虫草花3克
- 枸杞3克
- 阿胶枣1颗
- 盐1勺
家常菜之五的做法
1
药材备好
2
乌鸡洗净放入汤锅中加入3碗清水
3
汤水煮沸加入药材
4
中火煮20分钟
5
加盐即可出锅装盘
成品图
家常菜之五的烹饪技巧
如果时间足够可以小火煲上一个小时汤更好喝