明虾鸡爪煲
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
明虾鸡爪煲营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
明虾鸡爪煲的食材2人份
- 虾300g
- 鸡爪300g
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 娃娃菜200g
- 冬瓜100g
- 豆腐干5块
- 调和油10ml
明虾鸡爪煲的做法
1
材料准备：明虾挑泥筋
2
材料准备：明虾焯熟
3
鸡爪洗净，剪拂
4
娃娃菜洗净
5
土豆切块
6
起油锅，入烧鸡公调料爆香
7
下入土豆
8
下入鸡爪
9
倒入水，水开后下入虾
10
炖熟既可以出锅了