黄豆豆奶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆奶含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。
黄豆豆奶营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄豆豆奶的食材2人份
- 黄豆50克
- 纯牛奶100克
- 冰糖30克
- 水适量
黄豆豆奶的做法
1
黄豆提前一晚泡软
2
然后洗净挑出坏的
3
将黄豆倒入豆浆机内
4
加入适量的清水，启动豆浆机的豆浆功能
5
将榨好的豆浆倒出过滤出渣
6
加入冰糖
7
待豆浆稍凉后再加入牛奶拌匀即可饮用
成品图
黄豆豆奶的烹饪技巧
牛奶要等豆浆稍微凉一下再加入，太热加入的会破坏牛奶本身的营养