蔬果煎饼
- 煎
- 葱香味
- <5分钟
- 新手尝试
给家人做营养早餐
蔬果煎饼营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬果煎饼的食材2人份
- 红萝卜1根
- 番茄罐头(整个)1个
- 面粉200克
- 葱花儿少许
- 盐少许
- 鸡蛋1个
- 油少许
蔬果煎饼的做法
1
红萝卜去皮
2
隔渣，蔬菜汁?高纤维植物营养粉
3
鸡蛋、葱花、盐、油、面粉加入蔬果渣中搅拌
4
搅拌均匀
5
平底锅倒少许油，把面糊倒入平底锅
6
完成
7
配在一起吃更有营养
成品图
蔬果煎饼的烹饪技巧
按照渣的水分适量加水