蒜泥木耳菜
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜泥木耳菜营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜泥木耳菜的食材2人份
- 木耳菜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
蒜泥木耳菜的做法
1
清理好的木耳菜用淘米水浸泡一下
2
过水冲洗后，沥干水分
3
蒜瓣切末
4
坐锅热油，倒入蒜泥煸香
5
倒入木耳菜
6
不要加水，慢慢的用锅铲小心的翻炒
7
翻炒至木耳菜断生，色会变得更绿
8
入调味料，把蒜泥跟木耳菜翻拌均匀，起锅装盆