牛腱煲花生
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
牛腱煲花生营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛腱煲花生的食材2人份
- 花生100g
- 长思水晶蜜枣2个
- 食盐适量
牛腱煲花生的做法
1
牛腱肉洗净后在肉上切刀花
2
冷水下锅
3
焯掉血水，再用清水洗净
4
电饭煲中煮开水适量，并且加入花生米一起煮开，还有蜜枣两个
5
下牛腱一起煲约1.5至2小时左右，食时加盐调味即可！