尖椒拌皮蛋
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 初中水平
烤尖椒去皮后肉质脆嫩多汁，和风味独特的皮蛋相伴口感各异。一道酸辣可口的清凉开胃小菜，伴着夏日的阳光，让你品出凉爽的心情。
尖椒拌皮蛋营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
尖椒拌皮蛋的食材2人份
- 尖椒2个
- 松花蛋2个
- 红尖椒2个
- 蒜2瓣
- 小葱1根
- 生抽15毫升
- 香醋15毫升
- 白糖5克
- 香油5毫升
- 食盐3克
尖椒拌皮蛋的做法
1
青红尖椒洗净去蒂，用筷子从尖椒蒂部插入，在炉火上翻烤
2
烤至表皮全部烤成焦黑色后，浸入凉水中降温
3
将尖椒表面焦软的黑皮剥干净，撕开尖椒肉，去掉辣椒籽，再将辣椒肉撕成长条，大蒜和葱花切碎
4
将蒜蓉、葱花、盐、生抽、香醋、白糖和香油放入小碗中搅拌均匀成调味汁
5
皮蛋去皮，每个分割成6瓣月牙形，摆放入盘中，将红绿尖椒丝放在上面，浇上调味汁
成品图
尖椒拌皮蛋的烹饪技巧
尖椒宜选用个大、肉厚、辣味较浓的品种
调味汁可以根据自己口味调配。拌好的尖椒皮蛋放入冰箱冷藏一阵后食用口感更佳
用刀切皮蛋易粘刀，可取一根细线，一端用牙咬住，另一端用左手拉紧，右手将剥好的蛋，在拉紧的线上分切，既快又完整
在食用松花蛋时，加点陈醋，醋能杀菌，又能中和松花蛋的一部分碱性，吃起来也更美味
皮蛋虽美味，但其含铅量高碱性过大，故不宜多吃.，影响身体健康因尽量少吃。选购新鲜、无破损、无异味的无铅皮蛋皮蛋食用。应其采用无铅工艺和原材料腌制的皮蛋，其含铅量远低于采用传统工艺腌制的皮蛋。皮蛋在腌制、运输、销售、存放过程中，极易受到各种细菌的污染，建议皮蛋熟食，对于儿童还是少吃为好