红酒山药煲鸡汤
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
鸡汤的营养价值很高，很多家庭都把鸡汤做为滋补的佳品，鸡汤可以让身体充分的水合作用，排除毒素。鸡汤还可以减轻感冒的各种症状，常喝鸡汤可以增强自身的免疫力，鸡汤性温、大补，尤其适合内寒、身虚者和老年人食用。
红酒山药煲鸡汤营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红酒山药煲鸡汤的食材2人份
- 鸡1只
- 山药1根
- 金华火腿20克
- 葱半棵
- 姜3片
- 八角2个
- 水适量
- 红酒1碗
红酒山药煲鸡汤的做法
1
鸡切块洗净，锅内烧开水，放入鸡块，煮出血水捞出，放入清水中冲净，控干水分
2
把鸡块放入炒锅中干炒一会，炒干水分，炒出油，配料切好备用
3
鸡块倒入砂锅中，加入清水，放入葱姜、大料、火腿和红酒，先大火烧开转小火慢慢煲
4
山药洗净去皮切小段，鸡肉7分熟放入山药，继续煲，直到鸡肉软烂即好
成品图
