百合汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳百合汤润肺
百合汤营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 百合适量
- 雪梨1个
- 红枣5颗
- 莲子适量
百合汤的做法
1
银耳，莲子，百合，红枣，雪梨
2
银耳、莲子，百合提前泡下，银耳泡发，红枣洗干净待用
3
把梨去皮，切成块
4
所有材料放入养生壶里，加入适量的水
5
然后接通电源选择煲汤的功能，这一个程序是60分钟，如果银耳炖不烂的话可以再选择一次就炖的很好了
6
喝饿的时候加糖就可以了