奶油南瓜浓汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
奶油南瓜汤，是我们家早餐桌上的常吃的，有一段时间没有吃，就会十分怀念！这道汤里我只用了简单的3样素材，纯牛奶，淡奶油和南瓜，浓浓的奶香味，香甜的南瓜味道！一点糖都不用加，南瓜本身的甜味在这道汤里就已经很好吃了！日常我炒了南瓜我老公一口都不吃的，这道奶油南瓜汤他却说十分好吃！你们也来试试吧！ 我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
奶油南瓜浓汤营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
奶油南瓜浓汤的食材2人份
- 南瓜400克
- 纯牛奶150克
- 淡奶油100克
奶油南瓜浓汤的做法
1
南瓜去皮后切成片，放微波炉里叮5分钟至南瓜熟透。蒸熟也可以，只是微波炉更快一点。普通的大南瓜切一小块就可以，不建议大家用那种小金瓜
2
蒸熟的南瓜加入纯牛奶放入料理机里打成泥
3
在牛奶南瓜泥里在加入100克淡奶油
4
然后将小奶锅放入火上加热至锅里的汤微微沸腾就可以关火啦！在加热的过程中要一直不停的搅拌，以免糊锅。如果想做一个拉花，就用淡奶油在煮好的汤上滴上几滴，然后用筷子随意的搅动一下就可以啦！嗯，我还加了几颗熟南瓜子仁做点缀
成品图
