凉拌黄瓜金针菇
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
超开胃
凉拌黄瓜金针菇营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黄瓜金针菇的食材2人份
- 黄瓜1根
- 金针菇2包
- 酱油适量
- 芝麻油适量
- 白皮蒜适量
- 精盐适量
- 糖少许
- 醋适量
- 辣椒少许
凉拌黄瓜金针菇的做法
1
蒜头拍碎，辣椒切好备用
2
再倒入酱油，香醋，芝麻油搅匀
3
金针菇焯下水至熟透
4
黄瓜洗净，拍碎，再把金针菇捞起来放到黄瓜上
5
再把调好的酱汁倒入黄瓜金针菇上
6
搅匀10分移左右吃更入味
7
就爱这味儿
成品图
凉拌黄瓜金针菇的烹饪技巧
蒜头是不可少的，蒜味是凉拌菜的灵魂