乳香五花四季豆
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
五花肉咸香，四季豆清爽，营养均衡的菜就是这么简单
乳香五花四季豆营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
乳香五花四季豆的食材2人份
- 五花肉250克
- 四季豆200克
- 蒜5克
- 山茶油10克
- 小辣椒5克
- 腐乳(白)4块
- 酱油1匙
乳香五花四季豆的做法
1
材料
2
腐乳、酱油放五花肉片内
3
混合腌上15分钟
4
四季豆用油加沸水焯熟待用
5
热锅，爆香蒜片、辣椒
6
下五花肉片
7
把肉煎至干香熟透
8
下焯过水的四季豆
9
混合炒透，关火
10
上碟即可食用
成品图
