木瓜燕窝
- 炖
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
木瓜燕窝营养建议
-
含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜燕窝的食材2人份
- 木瓜1个
- 燕窝适量
- 牛奶1袋
- 枸杞少许
- 冰糖适量
木瓜燕窝的做法
1
燕窝泡四个小时，洗干净切成条状
2
放入炖锅，加入适量的水，炖一个小时
3
一个小时之后加入冰糖和纯牛奶，继续炖十分钟
4
木瓜切开，去掉里面的籽，备用
5
然后把做好的倒进木瓜里面，加上几颗枸杞就可以了
6
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成品图
木瓜燕窝的烹饪技巧
很简单的做法