时蔬煲仔饭
- 焖
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
买了腊肠，加上家里具备的蔬菜，做一款时蔬煲仔饭，营养健康美味，又节省时间！
时蔬煲仔饭营养建议
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含糖量 33.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
时蔬煲仔饭的食材2人份
- 腊肠麻辣味1根
- 胡萝卜1根
- 土豆2个
- 蒜苔3根
- 大米700克
- 葱适量
- 老抽1勺
- 生抽3勺
- 蚝油半勺
- 植物油1勺
- 清水适量
时蔬煲仔饭的做法
1
准备食材
2
将食材切块切片
3
将调料混合，葱花切碎
4
所有食材都切好备用
5
炒锅热油，爆香葱花
6
炒香所有食材
7
大米洗净
8
将炒好的蔬菜放入电饭锅中，平铺在上面
9
将兑好的调料均匀地洒在食材上
10
倒入平时做米饭的清水
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正常蒸米饭模式，到时开锅，香喷喷的煲仔饭就好了
成品图
时蔬煲仔饭的烹饪技巧
放了酱油就是为了上色，不用放盐了，咸度正好