烧摆甲鱼
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
正是吃的时候
烧摆甲鱼营养建议
-
含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烧摆甲鱼的食材2人份
- 鱼一条
- 蒜一头
- 姜若干
- 盐50克
- 酱油50克
烧摆甲鱼的做法
1
鱼，洗好，改刀，葱姜蒜切好备用
2
先煎鱼，至微黄
3
微黄时放入葱姜蒜，水没鱼身即可
4
开锅后入八角
5
五分钟后入酱油，再有三分钟即可
6
入盘
7
好了
8
开吃
成品图
