豆酸乳
- 其它工艺
- 酸甜味
- <数小时
- 中级掌勺
用豆浆做的酸奶，零脂肪，零乳糖，经常食用可以瘦身
豆酸乳营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆酸乳的食材2人份
- 黄豆100克
- 乳酸菌粉1勺
豆酸乳的做法
1
准备泡好的黄豆
2
加水打成豆浆，稍微浓一些
3
打好的豆浆过滤一些
4
过滤好的豆浆大约1000克加入一小袋乳酸菌粉
5
搅匀放入酸奶机
6
经过了8个小时好喝有瘦身的豆酸乳就做好了
成品图
