忙人寿司米饭
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
没有菜没有肉只有蛋和饭，忙成狗的时候只有两个目标:不饿和基本能量。
忙人寿司米饭营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
忙人寿司米饭的食材2人份
- 米饭（寿司米）1人量
- 鸡蛋1个
- 寿司粉/醋按说明
- 沙拉酱1大勺
- 芝麻盐1小勺
- 韩国烧烤酱1小勺
忙人寿司米饭的做法
1
蒸米饭，放凉。寿司醋要不要蒸的时候放记得看说明
2
寿司粉、沙拉酱和米饭抓匀。蒸米饭放了醋的只放沙拉酱
3
给米饭抓个形，中间掏个小洞，我抓的火山形。把蛋打到洞里面，捏碎蛋黄，搅一搅，让蛋液流出部分在边上
4
微波炉2分钟，不喜糖心蛋多转1-2分钟
5
均匀撒上芝麻，中间放韩式烧烤酱。我这一款是芝麻盐味精一起的，如果只有芝麻记得放盐!
成品图
忙人寿司米饭的烹饪技巧
其实韩国烧烤酱这个东西是因为我旁边只有韩式BBQ鸡翅，随便舀了一勺，喜欢什么酱都无所谓的。家里做寿司的料比较齐，没有寿司醋和粉可以试试白醋一点点?沙拉酱自己喜欢的口味就行，千岛酱也可以