苦瓜尖椒炒鸡蛋
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- 新手尝试
苦瓜尖椒炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
苦瓜尖椒炒鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 苦瓜50g
- 洋葱50g
- 朝天椒50g
- 料酒适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 花生油适量
苦瓜尖椒炒鸡蛋的做法
1
准备好鸡蛋 苦瓜 尖椒 洋葱
2
鸡蛋打入大碗中，加入盐 鸡精 料酒搅打均匀
3
洋葱 苦瓜 鸡精洗净，分别切成小丁
4
把苦瓜丁，洋葱丁，尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀
5
锅中放入油烧热，
6
倒入加入3丁的蛋液
7
快速炒制蛋液凝固，让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可