牛肉丸菠菜粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
牛肉丸菠菜粥营养建议
-
含糖量 54.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
牛肉丸菠菜粥的食材2人份
- 大米60g
- 糯米20g
- 食盐适量
- 菠菜适量
牛肉丸菠菜粥的做法
1
菠菜洗净，清水浸泡一会儿
2
宜家的瑞典肉圆微波炉中高火叮三分钟
3
水烧开，菠菜入水汆一下，拧干，切碎备用
4
水烧开，下米，烧滚后改小火
5
米煮开后，下肉圆
6
黏稠后，下菠菜，加盐调味