蜂蜜红枣燕窝汤
- 煲
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
提前多好一周的燕窝冰箱冷藏保存每天早晨五分钟就能吃到货真价实的养颜燕窝
蜂蜜红枣燕窝汤营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜红枣燕窝汤的食材2人份
- 阿胶枣2颗
- 蜂蜜1勺
- 燕窝5克
- 银耳2片
- 枸杞2颗
蜂蜜红枣燕窝汤的做法
1
燕窝用纯净水泡发2小时换水
2
泡发四小时后换水冲洗两三次
3
泡发的燕窝加纯净水漫过燕窝，上锅隔水炖20分钟后成透明软糯状，炖燕窝同时炖红枣?枸杞?银耳?蜂蜜或者冰糖的甜汤水
4
将炖好的燕窝加入事先炖好的红枣蜂蜜银耳枸杞汤中
5
因为是刚炖好的燕窝，所以加入后搅拌均匀即可食。如果是之前炖好冷藏的燕窝，可以直接加入纯净水 蜂蜜 红枣等辅料后上锅隔水加热食用即可
成品图
蜂蜜红枣燕窝汤的烹饪技巧
炖燕窝一定要隔水炖，小火慢炖