奶白菜排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初级入门
奶白菜 【功效】其性味甘、微寒,具有清热解毒、通利肠胃等作用。 蜜枣【功效】清心润肺。
奶白菜排骨汤营养建议
-
含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
奶白菜排骨汤的食材2人份
- 奶白菜3棵
- 排骨适量（1条排骨）
- 姜适量
- 蜜枣2颗
奶白菜排骨汤的做法
1
清水浸泡约15分钟，摘叶清洗干净
2
排骨洗净，放3块姜片，凉水烧开沸腾约3-5分钟即可。倒掉血水，再放清水洗净排骨
3
姜切片，蜜枣洗净。把所有食材放置煲内，加入适量水
4
水沸腾后，小火煲约60～80分钟。（视乎蜜枣出味情况）
成品图
