养颜红枣燕窝
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
在燕窝的原产国印尼呆久了，现在怀孕回国啦，目前是一名全职孕妈，包办了全家的养生计划与食谱，当然也包括我肚子里的宝宝啦~ 今天分享一道简单的美容养颜的食谱-养颜红枣燕窝羹，让您吃着吃着就美了~
养颜红枣燕窝营养建议
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含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
养颜红枣燕窝的食材2人份
- 燕窝5克
- 阿胶枣3颗
- 冰糖1克
养颜红枣燕窝的做法
1
取一盏干燕窝5克左右，放入碗中，加入纯净水浸泡5-6小时
2
经浸泡后燕窝已经泡发开来啦，用清水清洗2遍，洗净杂质和亚硝酸盐
3
将洗净的燕窝顺着燕窝的纹理撕成条状准备炖煮
4
将燕窝放入炖盅里，放入红枣和冰糖，往炖盅里加水至与燕窝持平。最后将炖盅放入大锅里，大锅里放水，隔水炖20-30分钟即可
5
炖好将炖盅取出，一碗美容养颜的红枣燕窝羹就炖好啦，是不是很简单呢~
成品图
养颜红枣燕窝的烹饪技巧
炖煮时先用大火将大锅里的水煮沸，然后调至小火慢炖即可。因燕窝的产地，季节，挑毛手法不同，燕窝炖的时间也会有差别哦，关于燕窝更多的知识及食谱可以加我微信沟通：15515901109，随时欢迎~