诗文 | 辣椒炒菜杆 |
释义 |
辣椒炒菜杆
空心菜富含营养成分,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等,另外紫色空心菜中还含有胰岛素样成分,能降低血糖,对糖尿病的预防有一定好处。空心菜具有清热解毒,利尿,止血的功效。 辣椒炒菜杆营养建议
辣椒炒菜杆的食材2人份
辣椒炒菜杆的做法
1
备好食材
2
把空心菜干切圈辣椒蒜姜切好
3
锅中倒油炒空心菜杆
4
加辣椒姜蒜炒
5
加点盐炒匀出锅
6
装盘
成品图
辣椒炒菜杆的烹饪技巧空心菜的杆单独清炒或是凉拌很下饭。清爽好吃 |
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