蕃茄烧花菜
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
蕃茄的酸甜口味配上花菜，真的是完美的搭配，汤汁泡饭也非常棒。
蕃茄烧花菜营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蕃茄烧花菜的食材2人份
- 菜花400克
- 番茄罐头(整个)1个
- 五花肉50克
- 盐适量
- 酱油适量
蕃茄烧花菜的做法
1
锅烧热，加入色拉油
2
放入五花肉丁炒香
3
再加入蕃茄丁炒香
4
倒入花菜，继续翻炒
5
加入盐和酱油
6
再加放适量的清水炖煮
7
煮至五分钟左右就可以起锅了
8
一盘香喷喷的蕃茄烧花菜出锅了
成品图
蕃茄烧花菜的烹饪技巧
五花肉一定要炒香，这样烧出来的花菜才香
喜欢蕃茄味重的，还可以再加点蕃茄酱