晚餐就吃它，美味营养还不长肉
- 煮
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
别绞尽脑汁减肥了，吃它美味营养还不长肉！
晚餐就吃它，美味营养还不长肉营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
晚餐就吃它，美味营养还不长肉的食材2人份
- 面粉60克
- 香菇100克
- 白菜1个
- 圣女果6个
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 小毛葱半个
- 味极鲜酱油适量
- 辣椒油适量
晚餐就吃它，美味营养还不长肉的做法
1
备齐材料
2
香菇焯水后洗净切块，白菜帮洗净，大的撕开，圣女果洗净一分为二，小毛葱去皮洗净切碎
3
砂锅加入适量的水，加入圣女果和香菇大火烧开
4
煮开5分钟左右
5
加入白菜叶
6
面粉加适量的水拌成碎碎的小疙瘩
7
白菜煮软后下入面疙瘩煮熟
8
加入盐、酱油、胡椒粉调味
9
喜欢辣的浇点辣椒油就OK啦！美味营养不长肉哦！
成品图
晚餐就吃它，美味营养还不长肉的烹饪技巧
简单快手餐，饭菜一锅端