番茄鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
用蔬菜做早餐饼不但简单快捷而且营养也较丰富，番茄配鸡蛋不论营养还是颜色都是最佳搭配，可满足人体对几种维生素和矿物质的需要
番茄鸡蛋饼营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄鸡蛋饼的食材2人份
- 番茄适量
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 水适量
- 葱适量
- 盐适量
番茄鸡蛋饼的做法
1
面粉倒入大碗中
2
倒入水搅拌均匀
3
磕入鸡蛋再搅拌均匀
4
倒入番茄，葱，盐，搅拌均匀
5
电饼铛刷油，倒入面糊
6
底部凝固后翻面煎至熟透
成品图
