蒜香杂菇秋葵
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天多吃点素菜，对人体很有好处，吃了不长肉还很健康，不要怕味道寡，菇类本来就鲜味，多放点蒜，就会很好吃，夜宵吃它可以大大的放心
蒜香杂菇秋葵营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香杂菇秋葵的食材2人份
- 杂菇400克
- 黄秋葵60克
- 蒜20克
- 干辣椒3个
- 花生油10克
- 麻油3克
- 盐3克
- 糖 1克
- 胡椒粉1克
- 蚝油1小匙
蒜香杂菇秋葵的做法
1
各材料（蘑菇、海鲜菇、茶树菇、白玉菇、草菇、姬松茸）
2
各种菇清洗好
3
热锅下油，爆香蒜、辣椒
4
下杂菇爆炒2分钟
5
下盐、胡椒粉、蚝油等的调味料
6
投入秋葵快炒一会
7
材料易熟，炒一下即可关火，淋下麻油
8
拌均匀即可上碟
成品图
