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诗文 蒜香杂菇秋葵
释义
蒜香杂菇秋葵的做法

蒜香杂菇秋葵

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

夏天多吃点素菜,对人体很有好处,吃了不长肉还很健康,不要怕味道寡,菇类本来就鲜味,多放点蒜,就会很好吃,夜宵吃它可以大大的放心

蒜香杂菇秋葵营养建议

  • 含糖量 3.64
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蒜香杂菇秋葵的食材2人份

  • 杂菇400克
  • 黄秋葵60克
  • 20克
  • 干辣椒3个
  • 花生油10克
  • 麻油3克
  • 3克
  • 1克
  • 胡椒粉1克
  • 蚝油1小匙

蒜香杂菇秋葵的做法

1 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

各材料(蘑菇、海鲜菇、茶树菇、白玉菇、草菇、姬松茸)

2 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

各种菇清洗好

3 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

热锅下油,爆香蒜、辣椒

4 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

下杂菇爆炒2分钟

5 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

下盐、胡椒粉、蚝油等的调味料

6 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

投入秋葵快炒一会

7 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

材料易熟,炒一下即可关火,淋下麻油

8 蒜香杂菇秋葵菜谱图解

拌均匀即可上碟

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更新时间:2025/3/5 18:43:23