柚子奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
天冷气候干燥，经常喝些果汁，比吃水果还有营养，尤其适合老人和孩子，常喝果汁既能补营养还能补充水分。果汁我喜欢自己在家做，简单快捷，重要的是原汁原味，无添加，美味又健康。
柚子奶昔营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柚子奶昔的食材2人份
- 牛奶1盒
- 红心柚子适量
柚子奶昔的做法
1
红心柚子适量，实际上我就用了两片，mini破壁机，额定容量是300ml，在这个范围内选择合适的量
2
红心柚子去皮去籽，择净筋膜，撕碎。红柚子有去火凉血的作用，富含维生素A和C，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效
3
破壁机自带的量杯，用这个量杯装了3杯放入破壁机
4
倒入破壁机后看上去还蛮多的，第一次使用，参考说明书表中的数量，感觉还可以
5
加入牛奶，到300ml的位置。牛奶是众所周知的营养佳品，富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健作用
6
盖上杯盖，接通电源，功能键选择果汁，启动电源，破壁机自动开始工作。mini破壁机冷热均可，各种实用功能还不少，榨个果汁，榨个豆浆，做个米糊，煮个汤羹都是不错的选择，适合一两人使用，简单易操作
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启动电源后，大约3分钟就OK了，自动清洗功能很实用，倒出果汁后直接加入清水自动清洗，太方便了
8
倒入杯中，刚好这一大杯，好喝又营养。一次榨一杯，一人或两人食刚刚好，食材不浪费
成品图
