红枣燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
补血补钙，减脂又饱腹。
红枣燕麦粥营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片50克
- 红枣5颗
- 牛奶1碗
红枣燕麦粥的做法
1
准备食材
2
燕麦和红枣放入锅里，加入适量的清水
3
水开后煮3分钟左右，燕麦粥逐渐变浓稠
4
加入牛奶，搅拌均匀
5
当粥开始微沸，即可关火
成品图
