鲜虾粥
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
今天准备熬一锅暖暖的鲜虾粥，有肉有菜又有饭，特别养胃，而且营养又丰富，给小孩子吃也不错
鲜虾粥营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾粥的食材2人份
- 对虾适量
- 香菇适量
- 青菜叶适量
- 大米适量
- 杂蔬粒适量
- 黑胡椒粉适量
- 料酒适量
- 葱姜适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
鲜虾粥的做法
1
准备新鲜的大虾，去头，同时把虾线和虾皮去掉
2
虾仁里面放入食盐、料酒、黑胡椒粉，搅拌搅拌，腌制十分钟
3
另外起锅，倒入虾头和葱姜，小火炒出虾油，把虾头和葱姜捞出来不要
4
香菇倒进锅中，稍微翻炒翻炒
5
倒入开水和清洗好的大米，搅拌搅拌防止粘锅底
6
小火煮30分钟
7
把虾仁和蔬菜粒倒进去，再煮个几分钟
8
出锅前来点青菜叶，用食盐和鸡精简单调个味儿，鸡精不喜欢也可以不放
成品图
