红豆酸奶雪梨汁
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。 梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。俩者搭配就更好了生津、养颜美容、延缓衰老。刚刚好都适合排排毒。
红豆酸奶雪梨汁营养建议
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含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆酸奶雪梨汁的食材2人份
- 红豆提前煮好一大勺
- 雪梨一个
- 酸奶一杯
- 凉白开半杯
- 九阳果汁机一台
红豆酸奶雪梨汁的做法
1
食材：煮好的红豆一勺，雪梨一个，酸奶一杯，凉白开半杯
2
雪梨去皮，洗净切块
3
雪梨倒入果汁机里，加入酸奶
4
适量凉白开
5
盖上盖子，倒扣，按上启动键，一分钟左右
6
倒入放有红豆的杯子里，即可
7
酸酸甜甜的红豆雪梨汁做好了
成品图
