生姜木耳红糖粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，寒冷冬季来一碗，具有暖身的效果。
生姜木耳红糖粥营养建议
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含糖量 25.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
生姜木耳红糖粥的食材2人份
- 大米50克
- 姜20克
- 木耳(水发)30克
- 红糖20克
生姜木耳红糖粥的做法
1
准备木耳、红糖、生姜、大米
2
木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝
3
大米洗净，倒入砂锅；加入适量冷水煮开
4
倒入生姜，熬煮20分钟
5
加入木耳，熬煮15分钟
6
加入红糖，煮5分钟
7
煮好的粥盛入碗中，温热食用
成品图
