凉拌紫甘蓝
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 初中水平
酸甜爽口
凉拌紫甘蓝营养建议
-
含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
凉拌紫甘蓝的食材2人份
- 紫甘蓝半个
- 黄瓜1根
- 食盐1.5勺
- 香菜1棵
- 蒜4瓣
- 辣椒油2勺
- 生抽1勺
- 香油1勺
- 芝麻适量
- 糖3勺
- 白醋3勺
凉拌紫甘蓝的做法
1
紫甘蓝切丝，尽量细一些
2
黄瓜切丝，蒜切末，香菜揪几下
3
所有材料放一起拌匀即可
成品图
凉拌紫甘蓝的烹饪技巧
无技巧