木瓜桃胶银耳糖水
- 微波
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
木瓜桃胶银耳糖水是一款女性美容滋补的佳品。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。桃胶清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
木瓜桃胶银耳糖水营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜桃胶银耳糖水的食材2人份
- 木瓜450克
- 桃胶10颗
- 银耳20克
- 蔓越莓干20克
- 冰糖50克
- 清水适量
木瓜桃胶银耳糖水的做法
1
准备好木瓜桃胶银耳糖水所需的食材
2
桃胶洗净放入冷水中浸泡一夜至软涨。泡发后如略有杂质就在水龙头下冲洗干净，并分掰成小块备用
3
取20克左右的银耳入冷水浸泡1-2小时
4
将泡发好的银耳去根，用手掰成小朵备用
5
木瓜去皮去籽，切成小块
6
将处理好的所有食材倒入耐热的玻璃器皿中
7
注入适量的清水
8
放入微波炉中，加盖并留有一定缝隙
9
启动京东微联APP,选择设备：美的智能微波炉X3-L239C,选择“微波烹调”，高火炖10分钟后转中火继续慢炖25分钟。
10
微波炉开始工作
11
35分钟后糖水炖好啦 ，装碗即可食用
成品图
木瓜桃胶银耳糖水的烹饪技巧
桃胶的膨发力很强，千万不要泡多了，以免浪费
如桃胶有些许杂质，泡发后用水冲洗即可去除
炎热的夏季，放冰箱冷藏后食用口感更佳
胃寒的朋友尽量少食
该道食谱所使用的是美的智能微波炉，型号为X3-L239C，容量23L，功率为900W，请根据自家微波炉的功率大小和温度差异，适当调整加热时长