大拌菜
- 腌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
夏天到了，吃上一口清凉的拌菜很爽哦。
大拌菜营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大拌菜的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 紫甘蓝适量
- 千张1张
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
- 白糖适量
- 葱适量
- 干辣椒适量
大拌菜的做法
1
胡萝卜洗净
2
切成丝
3
黄瓜洗净
4
切成丝
5
豆皮备用
6
切成细丝
7
甘蓝洗净
8
切成细丝
9
所有的食材都放到一个大碗里
10
准备葱花
11
撒上调料，葱和干辣椒
12
炒锅中放油烧热
13
油热后浇到菜上即可
14
搅拌均匀就可以开吃了
成品图
大拌菜的烹饪技巧
可以根据自己的口味加入别的菜