芹菜素粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
吃粥养胃，芹菜的营养价值高，暖心不长胖，还有益身体健康
芹菜素粥营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芹菜素粥的食材2人份
- 大米半杯
- 西芹2根
- 土豆1个
- 熟油适量
- 盐适量
- 黑芝麻适量
芹菜素粥的做法
1
米清洗干净
2
芹菜、马铃薯切小粒备用
3
马铃薯加米，适量清水一起煮25分钟左右
4
煮好之后加入芹菜关火煮熟
5
淋上熟油，加盐调味，最后撒上黑芝麻即可
成品图
芹菜素粥的烹饪技巧
马铃薯不止可以增加口感，而且可以增加普通大米的粘性