粗粮玉米饼
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- 新手尝试
粗粮玉米饼营养建议
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含糖量 51.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
粗粮玉米饼的食材2人份
- 玉米粒（黄、干）100g
- 苦荞麦粉30g
- 小米面30g
- 调和油适量
- 元贞糖适量
- 酵母(干)3g
粗粮玉米饼的做法
1
我用的是速冻玉米，如果是新鲜玉米最好是先煮熟的
2
玉米加上三种面粉、糖、酵母
3
加适量清水，搅成浓稠的面糊
4
锅加热，刷上一层油
5
取一小勺的面糊，放入锅中，自然成小圆形状
6
每次取一勺，量大了饼太厚，不容易熟
7
用中小火烙
8
等底部能自然滑动后再烙一分钟左右，换个面烙2分钟即可