蝴蝶馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
看到亲们做的那么多的花样馒头，我也动了心，但是看着容易，做起来就要难了，我的蝴蝶有点胖，但是味道非常好，下次再努力吧！
蝴蝶馒头营养建议
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含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蝴蝶馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 南瓜200克
- 酵母5克
蝴蝶馒头的做法
1
南瓜蒸熟压碎成泥，面粉中放入酵母，用南瓜泥和面
2
和好的面团覆保鲜膜发酵
3
发好了
4
用酵母水和白面团覆保鲜膜发酵
5
白面也发好了
6
再揉一遍
7
擀成大片
8
南瓜面也擀成大小一样的片
9
叠在一起
10
卷起来
11
切成小块
12
两个如图放在一起
13
用筷子加一下就好
14
放入蒸锅中再放二十分钟蒸熟
成品图
蝴蝶馒头的烹饪技巧
南瓜面和的有点稀了，下次面团和的干一点