雪耳红枣枸杞鸡蛋糖水
- 冻
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏天来了，都很喜欢吃点冰的，喝点冰冻雪耳糖水是很不错的选择呢
雪耳红枣枸杞鸡蛋糖水营养建议
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含糖量 26.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪耳红枣枸杞鸡蛋糖水的食材2人份
- 银耳1朵
- 阿胶枣5个
- 鸡蛋4克
- 枸杞15克
- 冰糖适量
雪耳红枣枸杞鸡蛋糖水的做法
1
把雪耳用温水泡开，大概泡10分钟
2
泡枸杞，温水
3
红枣切成条，不用泡，温水洗干净
4
烧开水，把雪耳撕碎放进开水里，鸡蛋一起整个放进去
5
煮8分钟后，加入冰糖，红枣，枸杞煮沸腾，把鸡蛋拿出来，去壳，再放回去，煮开就可以了
6
上碗，放凉后放去冰箱更美味哦
成品图
