黄豆渣馒头
- 蒸
- 奶香味
- <15分钟
- 中级掌勺
很不错的杂粮馒头，松软可口。
黄豆渣馒头营养建议
-
含糖量 46.76克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黄豆渣馒头的食材2人份
- 中筋面粉500克
- 豆渣250克
- 温水30克
- 酵母粉3克
黄豆渣馒头的做法
1
磨豆浆剩下的豆渣
2
和面粉汇合
3
混合好面粉后放入酵母粉，等面粉发好
4
我用饼干模具做出造型馒头
5
把馒头放入蒸锅
6
上汽后蒸15分钟
7
晾一下，就好了
8
蒸好的馒头可以出锅了
9
煎一下更好吃
成品图
黄豆渣馒头的烹饪技巧
豆腐渣有营养，高蛋白质，是很好的杂粮